Получается скачивать так: выделяем вручную ссылку полностью, копируем, Автор и ведущая программы – Ирина Макарова. Формат : avi (DVDRip).
Качество: DVDRip. Формат : AVI Видео : 352x192 (1.83:1), 23.976 fps, XviD build 65 ~599 kbps avg, 0.37 bit/pixel. Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~ 128.00.
Множество различных книг по бодибилдингу, фитнесу и пауэрлифтингу, которые можно легко и быстро скачать бесплатно. и пауэрлифтинг на Bodypumping.ru. Главная · Видео; Фото; Книги Формат : avi. Размер: 299 Мб.
Страницы : 1, 2, 3, 4 След. Список форумов rutracker.org » Видеоуроки и обучающие интерактивные DVD » Фитнес - Кардио-Силовые Тренировки 60-дневная тренировочная программа- Год выпуска: 2009 Страна: USA Жанр: фитнес Язык: Английский Продолжительность: указана отдельно-Описание: Shaun T - INSANITY Deluxe Edition "Добро пожаловать в ИНСАНИТИ! Приготовьтесь к тому, чтобы «копнуть глубже» в своих занятиях фитнесом, и выполнить самый мощный фитнес тренинг из всех, что были в Вашей жизни. Это, возможно, самая трудная тренировочная программа из вышедших на DVD. Но если Вы решили, что способны взять новую планку, присоединяйтесь ко мне. Генеральный директор Beachbody Карл Дейкелер попросил меня создать ИНСАНИТИ с одной целью: дать Вам возможность приобрести форму, какой у вас никогда до этого раньше не было, всего за 60 дней. Это не пустое обещание. Используя свою формулу тренировок, я создал интенсивную 60-дневную тренировочную программу для всего тела. Я буду чередовать взрывные кардио и силовые упражнения, плиометрику, работу корпуса и упражнения на баланс. Вы на своем опыте испытаете мощь Максимальной Интервальной Тренировки. Именно она изменит ваше тело. С этого момента и в течение следующих 60 дней вы будете пребывать на грани. Вам понадобится энергия и уверенность в своих силах, чтобы преодолеть это испытание. Вы станете сильными, стройными и подтянутыми. И хотя вы будете измотанными и обессиленными после каждой тренировки, вы все же почувствуете себя покорившими Эверест!" (Шон Ти)-Это очень напряженная программа, поэтому так важна техника! Получите одобрение своего доктора. Прочтите Руководство. Ознакомьтесь с планом питания «ЭЛИТ НЮТРИШН». Просмотрите вступительную часть «ДИГ ДИПЕР». И - с Богом! Добро пожаловать в "Безумие"! - Качество: DVDRip Формат: AVI 1.0 (VFW 1.1) Видео кодек: XviD MPEG-4 Аудио кодек: MPEG Layer 3 Видео: XviD, 640 x 480, 4/3, 1 599 Kbps, 23.976 fps, 0.217 b/px Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.-INSANITY: Fast and Furious Интенсивная 20-минутка, вышедшая в качестве бонуса летом 2010. INSANITY: THE ASYLUM Экстремальная 30-дневная программа от Шона Ти, логическое продолжение INSANITY (апрель 2011). INSANITY - наше ВСЕ! Обсуждение, вопросы, ответы - советы и прочее... INSANITY Deluxe Edition - Формат: MPEG4 (.m4v) - 8 Gb Спасибо a1719 за DVD Born Shaun Thompson, Shaun T made a name for himself as a track-and-field star at Rowan University, where he got a BS in Sports Science with a minor in Theater and Dance. He's put both degrees to epic use, appearing on HBO's Six Feet Under, The Tonight Show with Jay Leno, CNN, The Ellen DeGeneres Show, Good Morning America, and The Doctors. He's worked with Nike, Boost Athletic Shoes, Radio Shack, and the LA Lakers. In 2007, Shaun created the phenomenally successful Hip Hop Abs®, and followed that with another big hit, Rockin' Body®, in 2008. The same year, Shaun T's Fit Kids® Club and Get Real with Shaun T™ helped children across the nation get fit and combat obesity. Then in 2009, Shaun T and Beachbody® launched INSANITY®, a 60-day workout renowned for being insanely challenging—and effective. Today, the INSANITY workout series continues to grow with the launch of INSANITY: THE ASYLUM™, the first in-home, sports-specific training program based on drills used by pro athletes. От Iwannakilleverybody 1. Приступать к программе INSANITY следует только людям, имеющим соответствующий опыт. Несколько лет занятий каким-либо видом спорта под руководством тренера или как самый минимум - несколько месяцев регулярных подготовительных занятий хотя бы общей физической подготовкой. Причин несколько, самые очевидные: а) имея опыт занятий спортом, человек несравнимо ответственней относится к понятию ТЕХНИКА. Он замечает больше нюансов; лучше чувствует, знает и понимает свое тело; имеет возможность следить одновременно за несколькими частями тела и в то же время чувствовать его целиком; имеет возможность не использовать визуальный контроль (зеркало) для контроля над телом; старается постоянно совершенствовать технику исполнения; точно знает, как нужно и как ни в коем случае нельзя делать то или иное упражнение и т.д; Если у Вас все-таки нет "нескольких лет занятий...", но очень хочется начать, то можно посоветовать потратить 2-4 недели на отработку техники упражнений из курса INSANITY перед зеркалом. Это сделает тренировки безопасней, интересней и эффективней. б) не увлекавшийся никогда спортом человек (почти без исключений) не знает, что такое сустав, сухожилия, мышцы - на самом деле, то есть не имеет элементарных знаний анатомии и физиологии. Он не умеет воспринимать сигналы от своего тела, диагностировать боли и корректировать тренировочный процесс. Он не знает, как нужно разминаться, как дышать, как управлять нагрузкой, о чем думать, как есть, как пить и т.п. По крупицам собирать такую информацию из интернета, где 90% инфы - бред, или исследовать это на личном опыте без участия квалифицированного помощника (инструктора) - сомнительные пути. Если у Вас все-таки нет "нескольких лет занятий...", но очень хочется начать, то очень рекомендую потратить несколько недель на изучение обозначенных выше аспектов (у знакомых спортсменов, тренеров и пр.). Умоляю, как минимум: _научитесь дышать правильно_ (когда делать вдох/выдох при выполнении того или иного упражнения); _при возникновении болей делайте перерыв в занятиях_ .-2. Перед каждой из тренировок с Шоном я рекомендую все-таки размяться. Да, у него первый круг во всех тренировках - это собственно warming up, но если вы не подготовленный человек (да даже если и подготовленный), такая warming up нагрузка может быть резковатой для суставов, связок и пр. Лично я трачу не меньше 10-15 минут на разминку ДО тренировки с Шоном. Отличнейший пример для тех, кто не знает, как и что разминать - цикл упражнений от г-на Sonnon'а - Intu-Flow на уровне Beginner или Intermediate. Просмотреть можно здесь - http://www.youtube.com/results?search_query=Scott+Sonnon+Intuflow&aq=f, скачать тут - http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3047868.-3. У Шона в каждой тренировке есть раздел stretching. Прекрасно, что он есть - хоть и маленький, хоть и ограниченный. НО! Шон все растяжки делает в статике!! Что это значит - он принимает какую-нибудь позу и просто в ней замирает. По личному опыту, а также по опыту серьезных специалистов это не только не очень эффективно, но и не очень безопасно. Лучше в каждой позе немного покачиваться вниз-вверз-вниз-вверх с размахом, условно, в несколько сантиметров (ну хотя бы 2 см). Да, есть упражнения по умолчанию статические, но в большинстве упражнений все-таки можно и нужно делать покачивания.-4. В тренировке "(Plyometric) Cardio Circuit", в первой растяжке (stretching), Шон забыл на одну из сторон сделать два упражнения - подтягивание груди к бедру и прокачка ягодицы поднятием и опусканием ноги. Лично я ставлю паузу на 26:21, делаю эти пропущенные уприки, а потом продолжаю с записью.
Мы предлагаем Интересные видео уроки Фитнес и аэробика, уроки по Фитнес и аэробика. видео по Фитнес и аэробика можно скачать и не интересное обучение Фитнес и аэробика, видео, музыки, так же Формат : AVI Видео.
Beachbody: INSANITY Deluxe Edition - Shaun T - [2009 г., Фитнес, ENG, DVDRip - AVI] (Видеоуроки) :: RuTracker.org
Другие женщины будут смотреть на Вас и думать: "И я хочу иметь такое же тело! Качество: DVDRip. Формат : AVI Видео кодек: DivX. Аудио кодек: MP3.
Http:// p%20TG. avi.html Любое видео (кроме формата DVD) хорошо просматривает KMPlayer. найти как скачать ее видео, тренер на видео на 8 месяце беременности,а.
Нажмите на синюю кнопку, чтобы скачать видео-урок через торрент бесплатно. Видео-уроки доступен на нашем торрент-трекере бесплатно, без регистрации и смс. Зумба Фитнес (1-7 выпуски из 7) / Zumba Fitness Exhilarate Перевод: Отсутствует Субтитры: Отсутствуют Формат: DVDRip, AVI, XviD, MP3 Страна: Испания Режиссер: Юлиана Пасини Жанр: Фитнес, Аэробика, Обучающее видео Продолжительность: 06:39:47 Год выпуска: 2011 В ролях: Таня Бордстей...